2021-01-21 断酒 29日目。 お酒を飲んでいた時間がまるまる空いた。 1日だと、夜の7時から11時くらいか? この4時間で、もっと充実したことをしたい 子供と過ごす。新たな趣味を見つける。 ただ、遅くまでゲームをしてしまう。 睡眠もしっかり取ろう。 またあした。