寒くなると、よけいに気持ちが不安定になる。 深呼吸で冬の空気を胸にいっぱいにすると、懐かしい気持ちになり癒される。 不安や怒りがやってくるたびに、それは本当のことじゃないから気にしない。と言い聞かせる。安定剤も使いながら、なんとか凌ぐ。 サン…
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